Era el primer día de colegio de mi hija mayor. Me encontraba en la puerta, rodeado de otros padres y madres. Observé a mi alrededor y vi una escena que se repetía: cuerpos cansados, miradas agotadas y muchas barrigas prominentes, incluida la mía.

Desde hacía años, había dejado de entrenar. Me había abandonado a esa idea tan extendida de que cuando tienes hijos ya no tienes tiempo para ti. Me había convertido en el típico padre ocupado que se excusa en la falta de tiempo para no moverse, para no cuidarse.

Ese día, al volver a casa del trabajo, algo cambió. Me miré en el espejo y decidí que ya era suficiente. No iba a seguir en esa inercia. Programé un entrenamiento de 30 minutos, dejé la ropa preparada y puse el despertador una hora antes de lo habitual. Cuando sonó, me levanté y cumplí. En 30 minutos, sudé lo que no había sudado en 16 años. Sentí mi cuerpo vivo, conectado, despierto.

Ese fue el punto de inflexión. A partir de ese momento (hace ya 13 años), me obsesioné con encontrar entrenamientos eficientes, dinámicos, divertidos y que no me robaran más de una hora. Desde entonces, he probado, experimentado y perfeccionado métodos que realmente funcionan, y ahora los comparto contigo. Porque entrenar no tiene por qué ser eterno, pero sí debe ser efectivo. Y si yo pude salir de ese bucle, tú también puedes.